Idealkah Tubuh Anda?

Salam olahraga,

Kali ini saya akan sedikit membahas tentang materi yang saya dapatkan sewaktu kuliah. Materi yang akan saya bahas adalah mengenai Berat Badan Ideal dan Status Gizi.

 

                                                          http://www.arieon.my/main/wp-content/uploads/2013/03/perut-buncit.jpg                                     

   1)      Berat Badan Ideal (BBI)

Kita mulai dengan BBI. Saya tidak akan pernah membahas tentang apa definisi BBI. Saya hanya akan memberikan rumus untuk menghitung Berat Badan Ideal anda. Tentunya setelah itu, anda bisa menghitung sendiri berapa berat badan ideal anda. Sebagai catatan, satuan berat yang saya gunakan adalah Kilogram (Kg). Tentunya satuan tersebut memang salah, sebab dalam ilmu Fisika, satuan berat adalah Newton (N), dan Kilogram adalah satuan untuk massa. Namun saya melihat dari kebiasaan penduduk Indonesia yang sudah terlanjur salah kaprah dengan menggunakan Kilogram sebagai satuan berat.

 

                    Keterangan :

                    BBI : Berat Badan Ideal (Kg)

                    TB   : Tinggi Badan (cm)

   2)      Status Gizi ( untuk usia 18 tahun ke atas)

      Bagaimana keadaan status gizi anda? Utuk mengetahui status gizi seseorang, maka kita harus   mengetahui Indeks Massa Tubuh. Langsung saja akan saya berikan rumus berikut :

                                  

 

                    Keterangan :

                    IMT   : Indeks Massa Tubuh

                    BB     : Berat Badan (Kg)

                    TB      : Tinggi Badan (m)

Sebagai catatan, dalam rumus IMT satuan tinggi badan yang digunakan adalah Meter (m), bukan centimeter (cm).

Selanjutnya, setelah kita dapatkan hasil IMT, maka akan kita cocokkan dengan tabel berikut ini :

Keadaan Status Gizi	Kategori	IMT
Kurus Sekali	Kekurangan BB tk berat	< 17,0
Kurus	Kekurangan BB tk ringan	17,0 – 18,4
Normal	Normal	18,5 – 25,0
Gemuk	Kelebihan BB tk ringan	25,1 – 27,0
Obesitas	Kelebihan BB tk berat	> 27,0

 

   3)      Contoh soal

                    Rian mempunyai tinggi badan 170 cm dan berat badan 65 Kg.

a)      Berapakah BBI Rian?

b)      Bagaimana keadaan status gizi Rian?

Jawaban :

a)      BBI = TB-100-10%(TB-100)

BBI= 170-100-10%(170-100)

BBI= 170-100-10%(70)

BBI= 170-100-7

BBI= 63 Kg

Jadi, berat badan ideal Rian adalah 63 Kg

b)      IMT = BB (Kg)

           TB (m)  x TB (m)

IMT = 65             

           1,75 x 1,75

IMT= 65      

          3,0625

IMT = 21,22449

Selanjutnya kita cocokkan dengan tabel. 21,22449 masuk dalam kategori Normal. Jadi keadaan status gizi Rian dalam keadaan Normal.

Nah, sekarang, tugas anda carilah BBI dan Status Gizi anda! Semoga bermanfaat.

Ciao!! 

 Tulisan ini juga dapat anda baca di http://fellisharegroup.blogspot.com/2014/05/idealkah-tubuh-anda.html